Обновить
1024K+

Научно-популярное

IT в науке и наука в IT

1 538,09
Рейтинг
Сначала показывать
Порог рейтинга

Оземпик работает не лучше кефирной диеты.

Метаанализ 37 исследований обнаружил, что после отмены GLP-1 люди набирают все обратно (удивительно!) в среднем чуть более чем за полтора года, и что еще хуже, вместе с тем возвращаются и все кардио-метаболические риски (поразительно!! нет, ой, т.е. да). Кароче, подтвердили то, что мы и так знали про все диеты и быстрые способы похудения.

Конечно, не получится поставить Оземпик на одну полку с кефирной диетой. Все таки это лекарство и оно работает так, как заявлено. Основная проблема здесь в отсутствии устойчивых изменений образа жизни и долгосрочного планирования.

Если питаться нездорово и начать принимать GLP-1 для быстрого похудения, то как правило, в итоге получается жесткая диета с низким содержанием белков и микроэлементов, значительная потеря мышечной массы и полная неспособность удержать достигнутый вес без постоянного приема препаратов.

Похоже, вариант пожизненного приема вполне реальный. Нужно только учитывать все связанных с этим потенциальные проблемы и риски. В ином случае мы возвращаемся к устойчивому изменению образа жизни как к единственному реальному долгосрочному варианту, позволяющему похудеть и оставаться стройным.

Ни один из вариантов – будь это планомерная работа над изменением образа жизни или пожизненный прием препаратов – не являются морально превосходящим друг друга, но это единственные два реальных варианта.

Однако последствия у GPL-1 точно такие же, как у любой краш диеты.

Теги:
+5
Комментарии0

Приглашаем на встречу о профессии «Инженер в области искусственного интеллекта»!

  • Где сегодня проходит граница между научным исследованием и прикладным программированием в области ИИ?

  • С какими вызовами сталкиваются лаборатории при обучении моделей-гигантов?

  • Какую роль в карьере играет академический бэкграунд?

  • Как устроена жизнь внутри университетских R&D-центров и чем она отличается от разработки в коммерческих ИТ-гигантах?

Обо всём этом в эту субботу расскажет Виталий Пирожников, руководитель лаборатории искусственного интеллекта в «Криптоните», вместе с представителями других компаний!

Где: в Музее криптографии (Москва, улица Ботаническая, дом 25, строение 4) Когда: 4 апреля, суббота, начало в 15:00 Как попасть: посещение встречи бесплатное. Нужно только зарегистрироваться по ссылке.

Встреча проходит в рамках профориентационного проекта «Ключ к профессии», которые проводит Музей криптографии. Эти встречи полезны для старшеклассников и студентов младших курсов, планирующих связать жизнь с наукой и инженерией.

Теги:
+3
Комментарии0

Простите, нервный выкрик доктора физ‑мат наук.

Последние несколько недель Хабр прямо под «атакой» научных альтернативщиков. Никогда такого не было, чуть ли не каждый день очередной изыскатель, наобщавшись с несуществующим ИИ (я имею в виду LLM, и стараюсь проводить чёткие границы и осознавать и стараться помогать другим осознавать, что ИИ не создан, а создан генератор случайных текстов с правдоподобным распределением весов), публикует очередную «теорию всего». В совокупности с потоком ИИшницы об использовании «ИИ», становится мега‑тоскливо, с одной стороны.

С другой, тоже интересно тренироваться «на кошках», а то иной раз в реальности научной жизни сталкиваешься с чем‑то подобным, но не знаешь, к чему подступиться. Правда, уже проще и эти статьи просто пролистывать, не глядя. Неинтересно становится. «Хаос победит, потому что он лучше организован».

Теги:
+26
Комментарии7

✉️ Сегодня #новостнаясреда

Главные новости для тех, кто следит за бизнесом, производством, ритейлом и ИИ ⬇️

  • «Сбер» представил новое поколение GigaChat на основе модели GigaChat Ultra.

  • «Яндекс» расширяет географию рободоставки: роверы появятся в Химках, Люберцах, Одинцове, Долгопрудном и Нижнем Новгороде, а также в новых районах Казани.

  • Федеральная антимонопольная служба сообщила, что установила переходный период до конца 2026 года, в течение которого не будет подвергать санкциям компании за размещение рекламы в Telegram и на YouTube.

  • Маркетплейсы будут отвечать за некачественные товары иностранных продавцов.

  • В логистике продолжается ставка на автоматизацию: Ozon заявил, что в 2026 году увеличит число автоматизированных устройств на складах более чем до 330.

  • В России в прямом эфире напишут книгу за 7 дней с использованием ИИ.

  • ИИ помог найти более тысячи домашних животных в Подмосковье.

📌 Новости команды zool

⭐️ У нас вышла новая статья: «Обзор систем автоматизации пищевого производства». Читать → https://zool.ai/blog/obzorpishevogo

Комплимент дня: пусть в вашей жизни будет больше хороших новостей, которые приходят вовремя.

На этом всё! Увидимся через две недели! #дайджест_zool

Теги:
-1
Комментарии0

Психобиотики: как кишечник незаметно управляет нашим настроением

Вы когда-нибудь задумывались, почему в животе иногда «сосёт от тоски» или, наоборот, «бабочки порхают»? Это не просто образные выражения. В вашем кишечнике скрыто около 100 миллионов нервных клеток — целая нейросеть, которую ученые окрестили «вторым мозгом». И она постоянно переписывается с главным мозгом, влияя на то, радуемся мы или грустим.

Связь, которую не перерезать

Соединяет их блуждающий нерв — своеобразный интернет-кабель между головой и животом. Причем большая часть сигналов идет снизу вверх. Добавьте к этому гормоны и иммунные клетки: почти 70% всей иммунной системы сосредоточено вокруг кишечника. Получается, что наш внутренний мир буквально зависит от того, что происходит в пищеварительном тракте.

А еще именно в кишечнике вырабатывается до 95% серотонина — того самого нейромедиатора, который дарит ощущение удовлетворения. Конечно, напрямую в мозг он не попадает (защитный барьер не пускает), но через блуждающий нерв и иммунную систему он отлично умеет передавать сигналы о нашем самочувствии.

Когда баланс ломается

Представьте: в норме в кишечнике живут триллионы бактерий — своя экосистема. Как только она выходит из равновесия (дисбиоз), стенка кишечника может стать «дырявой». Бактериальные обломки просачиваются в кровь, запуская хроническое воспаление. А мозг, улавливая эти сигналы, отвечает упадком сил, тревогой и сниженным настроением. Эту связь ученые называют воспалительной теорией депрессии.

Психобиотики: бактерии, которые заботятся о психике

Тут на сцену выходят психобиотики — специальные штаммы пробиотиков, которые не просто улучшают пищеварение, а могут влиять на эмоциональный фон. Звучит как фантастика, но исследования подтверждают:

  • Bifidobacterium longum помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и уменьшает раздражительность.

  • Некоторые Lactobacillus умеют вырабатывать ГАМК — вещество, которое успокаивает нервную систему, снижая тревогу.

  • В тестах с участием здоровых людей прием психобиотиков даже улучшал визуальную память.

Важный нюанс: психобиотики — это не замена антидепрессантам, а мощный помощник в комплексной терапии. Их эффект зависит от конкретного штамма, и назначать их должен специалист.

Еда как лекарство: что говорит наука

Самое известное исследование на эту тему — SMILES. В нем пациенты с тяжелой депрессией, которые наряду с лечением перешли на средиземноморский рацион, достигали ремиссии в 32% случаев. Для сравнения: в группе без диеты — только 8%. А метаанализы показывают, что здоровое питание само по себе снижает риск депрессии примерно на четверть.

Что же стоит положить в тарелку?

  • Жирную рыбу (лосось, сардины, сельдь) — источник омега-3, необходимых для нейронов.

  • Ферментированные продукты (кефир, натуральный йогурт, квашеная капуста) — природные пробиотики.

  • Темный шоколад (от 70% какао) — полифенолы, которые поддерживают микробиоту и улучшают настроение.

  • Бананы — и пребиотики для бактерий, и витамин B6, участвующий в синтезе дофамина.

  • Цельнозерновые крупы (овсянка, гречка) — дают стабильную энергию без скачков сахара.

А вот чего стоит избегать: фастфуд, сладкое, алкоголь. Они разрушают микробное разнообразие, усиливают воспаление и напрямую бьют по нервной системе.

Настроение — штука сложная, и сводить его только к питанию было бы ошибкой. Генетика, травмы, хронический стресс — все играет роль. Но у нас есть рычаг, который мы можем задействовать уже сегодня: постепенно менять рацион, добавлять полезные бактерии и давать им правильную «еду» (клетчатку и пребиотики).

Друзья, а мы продолжаем следить за развитием медицины и за открытиями ученых, подписывайтесь! ВКОНТАКТЕДзенМАХ, OK.

Теги:
+1
Комментарии0

Собрались однажды Google Search и логарифмическая линейка. Выпили по рюмке тока и подумали: а не написать ли нам какую‑нибудь статью? — Ой, какая хорошая идея! Стали они думать — какую статью им написать. Ничего не придумали, решили: пойдём у LLM спросим — какие статьи сейчас пишут… LLM нагрузил свои 1 нм транзисторы, использовал недельный запас электричества в Сан‑Франциско, и выдал список из самых популярных тем статей за последний год, добавив — я свою работу сделал, дальше сами разбирайтесь. Закручинились Google Search с логарифмической линейкой, не знают что дальше делать. И надумали спросить у человека. Тот посмотрел на список со схемами, почесал репу( так у этих устройств называется место, где CPU находится), и говорит — А вот ежели эту ендовину вставить вот в эту, то такая хрень получится, е..тть… Обрадовались Google Search с логарифмической линейкой, стали работать — статью писать, один в интернете рылся, второй считал, но тут им опять помощь потребовалась — нашел Google Search статью на аглицком, пришлось еще Google Translator позвать. И получилась у них статья, нарадоваться не могут. Быстро опубликовали ее на Хабре и стали комментарии читать. Один пишет — это же модель вечного двигателя, другой — это машина времени, тут еще один сказал, что они ошибаются, потому‑что это эликсир бессмертия… много было комментариев, и последний говорит — да эту статью ИИ написал и вы все тоже ИИ. И тут и Google Search и логарифмическая линейка и LLM и даже Google Translator возгордились и дальше жили долго и счастливо и умерли в один день :‑)

Теги:
+3
Комментарии0

20 марта 2026. Весеннее Равноденствие, Луна вблизи Венеры

Друзья, сегодня — 20 марта 2026 — практически на закате Солнце пересечет небесный экватор и окажется в северном небесном полушарии. Этот момент (17:46 по Московскому времени) называют Весенним Равноденствием. Считается, что этот день, и следующая за ним ночь — с 20 на 21 марта — по продолжительности будут равны. Это верно, но лишь приблизительно. Впрочем, нам этого достаточно. Последующие дни однозначно будут длиннее ночей. И есть надежда, что погода этому будет соответствовать. Потому что весеннее равноденствие является началом астрономической весны.

Есть кое что ещё

Не пропустите сегодня сразу после заката необыкновенно тонкую и очень красивую Луну — невысоко над горизонтом, примерно там, где зашло Солнце. Чуть ниже Луны будет блистать яркая и заметная Венера — её вечерняя видимость уже началась.

С Равноденствием всех неравнодушных!

Теги:
+6
Комментарии0

Факты или истории? Итоги теста, в котором ошиблись большинство

Спасибо тем, кто принял участие в опросе в моей статье «Заблуждение, которое делает нас неспособными мыслить критически». И тем, кто сделает это прямо сейчас, а затем вернётся к чтению поста.

В опросе (по сути, тесте) я предложил отметить те высказывания, которые являются фактами. Вы проголосовали, Хабр посчитал, а я сейчас прокомментирую результаты.

Сначала коротко: 44% участников опроса увидели факт там, где его… не было, а 23% не увидели его там, где он был.

Теперь по каждой ситуации.

«На прошлом совещании она проголосовала „за“, а потом раскритиковала принятое решение».

Это утверждение — история. Почему? Для примера давайте возьмем слово «раскритиковала». Оно представляет собой интерпретацию и оценку (негативную), а не то, что мы действительно слышали, — прямую речь. То, что один опишет как «раскритиковала», другой может назвать «детальным разбором» или «смелой обратной связью».
Если бы ситуацию снимала камера, что именно она бы зафиксировала? Не «раскритиковывание», а конкретные вещи:

  • слова (цитаты);

  • громкость голоса;

  • жестикуляцию, позу («указала рукой на экран», «скрестила руки на груди»).

Всё остальное — наша история о том, что и почему произошло.

«В последнем релизе они оставили три критических бага».

Ещё одна история. «Три» может сбить с толку и создать иллюзию факта. Но «критические баги» являются оценочным суждением: автор высказывания определил нечто как баги и присвоил им категорию «критические».

«Он очень жёстко ограничил меня по времени».

93% участников опроса совершенно справедливо отметили эту ситуацию, как историю. «Очень жёстко» — это субъективная оценка.

«Она нарушила дедлайн, проигнорировала договорённости и не уведомила меня».

Здесь мы имеем дело с целым веером историй:

  • Об игнорировании (как и в первой ситуации, человеку приписывается злой умысел — когда мы думаем о мотивах/причинах поступков других людей мы всегда рассказываем себе истории

  • О наличии договорённостей (а что если она восприняла их не как как договорённости, а как промежуточное обсуждение?).

  • О том, что «не уведомила» (фактом является то, что у вас не было информации).

Альтернативных историй может быть множество.

«Он сказал: «Ребята, это надо сделать, так как руководство этого ждёт»

73% увидели здесь факт и были правы. Высказывание оформлено как прямая речь. То есть, это точная передача того, что было сказано — без комментариев, оценок и выводов.

Итого: на четыре истории один факт. Как показывает мой опыт, в жизни соотношение бывает ещё больше в пользу историй.

Если у кого‑то возник вопрос «Так что, в каждом высказывании так копаться?», то во‑первых, он здравый — этого делать не надо.

А во‑вторых, всё должно определяться практическим смыслом. Не надо стремиться к абсолютной точности. Главное, что нужно делать, — это отслеживать себя в управлении историями (это моя история, а не факт, не подлежащий сомнению) и не позволять своим историям управлять вами.

Ну и в‑третьих, приведенные примеры — это тренажер, а не руководство к повседневной деятельности. Главное быть способным, когда это надо, отделять факты от своих историй и перестать верить в то, что наши истории являются единственно возможным объяснением.

И ещё один простой совет для отделения фактов от историй. Подумайте, может ли другой человек оспорить ваше высказывание/мысль. Если да, то скорее всего (не обязательно, но часто), это история. Большинство споров и конфликтов идут вокруг историй, которые сначала воспринимаются, а потом преподносятся как факты.

Теги:
+3
Комментарии28

Лишний вес влияет еще и на это??

До сих пор бытует мнение, что перенапряжение является главной причиной боли в суставах. На самом деле, мышечно-скелетные боли чаще встречаются у людей, ведущих сидячий образ жизни, особенно у людей с избыточным весом.

В недавнем исследовании было обнаружено, что уровень абдоминального жира связан с болями в спине и плечах, а так же увеличивал вероятность того, что боль была хронической.

Существует несколько механизмов, которые это объясняют. Помимо очевидного, что лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, высокий уровень жира и особенно висцеральный (который на органах) так же связан с системным воспалением. Воспаление, окислительный стресс и перегрузка липидами в мембранах мышечных клеток могут ослаблять мышечные клетки и ухудшать восстановление, что и приводит к хроническим болям, даже если «весь день ничего не делал».

Мужчины особенно этому подвержены, так как ожирение по мужскому типу приводит именно к абдоминальному ожирению. И в работе, и в жизни часто сталкиваюсь с такой фразой: «у меня нет проблем с весом, живот только висит, его бы убрать». Вот этот живот и есть проблема, так как именно он несет основные риски.

Из-за висцерального жира, обладая при этом относительно нормальным внешним видом или даже ИМТ, можно получить все классические проблемы, сопутствующее ожирению (хотя фактически, жир, но только на животе и есть ожирение при определенных параметрах).

Теги:
+5
Комментарии1

Выдвигаю номинанта на сегодняшний пятничный бред.

Знакомьтесь, кто не знает — батарея Карпена. Чудо-юдо, старший брат холодного ядерного синтеза — но на объяснение её работы никто пока с такой же энергией не кидался.

Мистификация ли это? Или добросовестное заблуждение?

Она действительно всё это время работала на чистом золоте, понемногу его растворяя?

Важна ли там именно индуктивная нагрузка? Что происходит с электродами в тот момент, когда переключатель переключает банки и по ним бьёт напряжение самоиндукции?

И, в конце концов, так уж ли постоянна температура воздуха вокруг? О всевозможных самозаводящихся часах, работающих на суточном перепаде температур, мы все с детства знаем хотя бы из Перельмана. Может ли быть такое, что золото и платина любые перепады температур «трактуют в свою пользу» и осаждаются обратно (а-ля самородок) по очереди из-за того, что колебания температур смещают равновесие между ними?

Ну, конечно, астрал, эфир и нарушение второго начала могут подождать за дверью. Версии из мультяшной физики к рассмотрению не принимаются, с этим — к рептилоидам, а они дальше по коридору.

Теги:
+1
Комментарии2

Лунный календарь на вторую половину марта и первую половину апреля 2026. Главные астрономические явления

Лунный календарь на вторую половину марта и первую половину апреля 2026. Главные астрономические явления
Лунный календарь на вторую половину марта и первую половину апреля 2026. Главные астрономические явления

Сегодня — 19 марта 2026 — новолуние. А значит, самое время заменить лунный календарь на март/апрель.

В этому году весеннее равноденствие почти совпало с новолунием, правда, чуть-чуть отстало от него — равноденствие завтра — 20 марта. И в тот же день (а точнее — вечер) мы сможем созерцать тонкий лунный серп рядом с Венерой (довольно низко над горизонтом).

  • 22 марта Луна окажется в перигее (в самой близкой к Земле точке своей орбиты), а Нептун — в соединении с Солнцем (это — напротив — дальше всего от Земли).

  • 23 марта вечером Луна будет видна вблизи рассеянного скопления Плеяды. Там же неподалёку располагается планета Уран.

  • 24 марта вечером Луна будет видна на небе вблизи звезды Эльнат (бета Тельца) и относительно недалеко от Альдебарана и рассеянного скопления Гиады.

  • 25 марта Луна в фазе первой четверти

  • 26 марта Луна вблизи трех ярких светил — планеты Юпитер и главных звезд созвездия Близнецов — Кастора и Поллукса

  • 27 марта Луна вблизи Кастора и Поллукса (с другой стороны от них)

  • 28 марта Луна вблизи рассеянного скопления Ясли (M-44) в созвездии Рака

  • 29 марта Луна вблизи звезды Регул (альфа Льва). Возможно покрытие

  • 2 апреля Луна вблизи звезды Спика (альфа Девы). Полнолуние

  • 3 апреля Луна вблизи звезды Спика

  • 4 апреля Меркурий в наибольшей западной элонгации (28 градусов). Наилучшие условия видимости Меркурия в южных широтах

  • 6 апреля Луна в апогее орбиты (наиболее далека от Земли) и проходит по астеризму «Клешни Скорпиона»

  • 7 апреля Луна вблизи звезды Антарес

  • 10 апреля Луна в фазе последней четверти

  • 16 апреля Луна вблизи Меркурия, Марса и Сатурна (и Нептуна, правда он совсем не виден!)

  • 17 апреля Новолуние

  • 18 апреля Меркурий и Нептун в соединении

  • 19 апреля Луна в апогее (наиболее далека от Земли) и вблизи Венеры

  • 20 апреля Луна вблизи рассеянного скопления Плеяды. Меркурий, Марс и Сатурн в соединении (еще один парад планет).

PS: Полноразмерную картинку можете забрать здесь

Теги:
0
Комментарии0

Можно ли быть с лишним весом и оставаться здоровым?

«Вес растет, но я чувствую себя хорошо!»

Вы можете про себя так думать. И действительно чувствовать себя хорошо. Без причин думать об обратном. Но существует ли метаболически здоровое ожирение — так его принято называть в последнее время?

Похоже, что нет.

Вот это исследование на 14 тыс. человек показало, что люди с ожирением без каких-либо признаков метаболического синдрома — это большая редкость. Только 7,5% среди тучных людей. Nature пишет, что это скорее сочетание нескольких генетических условий, когда у людей, например, врожденная хорошая чувствительность к инсулину и она может быть устойчива к нарушениям от избытка жировой ткани. То же самое касается холестерина и прочего.

В остальном же, у большинства не страдающих ожирением, увеличение веса даже в рамках нормы ИМТ, приводит к увеличению артериального давления, уровня сахара в крови и триглицеридов и к снижению уровня «хорошего» холестерина. Т.е. и вес, и показатели будут еще в рамках нормы, но с явной тенденцией в сторону ухудшения.

Концепция «здорового ожирения» критикуется. Некоторые исследования мягко намекают, что неправильно называть ожирение «здоровым».

Другие говорят более прямо — это бомба замедленного действия.

И с последними я полностью согласен.

Ожирение, даже если оно временно «здоровое», только отнимает и ничего не дает взамен. Любой лишний вес — это износ системы, даже если кому-то повезло и его система оказалась устойчива к этому износу.

Есть много условий, при которых люди нормализуют лишний вес, поэтому я здесь, чтобы напомнить вам, что нет, это не нормально. Я хочу вам показать другую сторону. Хочу вам сказать, что не нужно испытывать здоровье сейчас, а сохранить его на то время, когда уже мало какие средства будут способны поддерживать это здоровье и останется расчитывать только на природные способности. И то, что у вас есть сейчас, нужно продлить на как можно дольший срок.

Теги:
+6
Комментарии10

К 2060 году андроидов может стать больше, чем автомобилей

Аналитики Bank of America опубликовали прогноз: рынок гуманоидных роботов способен вырасти до 4 млрд устройств по всему миру. Примечательно, что большинство из них окажется не на производственных линиях, а в жилых домах.

62% — домашние роботы

По оценке аналитиков, около 2 млрд гуманоидов будут использоваться в быту: уборка, уход за пожилыми, рутинные домашние задачи. Для сравнения — сегодня проникновение таких устройств практически нулевое. Технология только начинает выходить из стадии лабораторных прототипов.

Почему это может случиться

Основной драйвер — демографический. Население стареет, рабочей силы становится меньше, спрос на автоматизацию растёт. В этом контексте даже несовершенный гуманоид может оказаться экономически оправданным.

Аналитики формулируют условие просто: роботу не нужно быть лучше человека. Достаточно быть дешевле. Плюс работа без выходных, отпусков и увольнений по собственному желанию. Если юнит-экономика сойдётся — масштабирование может произойти быстро.

Что это означает на практике

Если прогноз реализуется, гуманоидные роботы пройдут тот же путь, что смартфоны и автомобили — от нишевой экзотики до массового устройства в каждом доме. Вопрос в этом сценарии уже не «случится ли это», а «в каком десятилетии».

Отдельный интересный момент: порог входа для массового рынка — это не технологическое совершенство, а ценовая точка. Как только стоимость опустится ниже годовой зарплаты домашнего персонала в конкретной стране, рынок в этой стране может открыться резко.

Теги:
0
Комментарии2

Ближайшие события

Начать тренировки можно в любом возрасте, но лучше раньше.

Несколько лет назад я публиковал материал о влиянии силовых тренировок на атлетов разного возраста, главным выводом которого было то, что тренироваться можно в любом возрасте и в любом возрасте тренировки результативны. Оказалось, результат тренировок мало подвержен годам. После начала занятий всегда наблюдалось значительное увеличение как силы, так и размера мышц даже у пожилых людей.

Совсем недавно вышло новое исследование, которое изучало поддержание пожизненной программы фитнеса. Исследователи набрали 4 когорты:

  • Молодых спортсменов (20–35 лет)

  • Мастеров-атлетов силовых видов (60–75 лет которые тренировались последовательно на протяжении взрослой жизни,

  • А также две сопоставимые по возрасту нетренированные контрольные группы.

У возрастных мастеров-атлетов объём мышц бедра и ног был примерно на 17% больше по сравнению с малоподвижными пожилыми взрослыми. Ещё более показательно, что их мышечный объём был примерно на 10% больше, чем у молодых нетренированных людей.

Но тут возраст полностью не победить и молодые спортсмены всё же демонстрировали примерно на 8% больший мышечный объём, чем мастера-атлеты, что подчёркивает возрастающую сложность наращивания мышц с возрастом. Тем не менее общий уровень мускулистости у пожилых мастеров-атлетов был близок к уровню молодых спортсменов, что указывает на значительное сохранение мышечной массы при пожизненном тренинге.

Ключевой вывод очевиден и я могу его снова повторить: никогда не поздно начать силовые тренировки — даже самые пожилые люди способны нарастить заметную мышечную массу. Однако откладывание тренировок на более поздний возраст увеличивает дефицит, вызванный возрастными потерями, и снижает вероятность полного восстановления «молодых» уровней мышечной массы.

И напротив, более раннее начало силовых тренировок даёт долговременные преимущества, позволяя сохранить большую часть наработанной мышечной массы и во многих случаях превосходить по мышечной массе молодых нетренированных взрослых.

Теги:
+5
Комментарии4

Предсказывают, что абсолютно все люди родившиеся в 2100 году и позже будут носителями срединной артерии, то есть примерно через 250 лет после первых сообщений о встречаемости артерии как «варианта». Если конечно тенденция сохранится, что далеко не факт.

Источник
Теги:
+2
Комментарии2

Как Оземпик, только для мышц.

Представьте, что у вас есть препарат, который применяешь затем ничего не делаешь, ждешь, а твои мышцы вырастают. Похоже мы на грани того, чтобы у нас такое появилось.

На одной конференции, посвященной диабету (EASD), представили препарат тревогрумаб (Trevogrumab REGN-1033), который помог принимающим GLP-1 потерять на 50% меньше мышц по сравнению с контрольной группой (это основной побочный эффект всех уколов для похудения).

Результаты всех удивили. Разрабатывающие этот препарат, заявили, что он находится уже на 2 стадии (применяют на людях).

Принцип действия крутится вокруг миостатина. Это такой белок, который на определенном этапе развития, начинает блокировать рост мышц, чтобы мы не росли до бесконечности. Раньше носить на себе избыток мышц было экономически не выгодно. Хотя, и сегодня попробуй прокормить. Если миостатин подавить, то мышцы растут гораздо охотнее.

Может быть вы видели фото экспериментальных животных, которым как раз заблокировали миостатин.

Это не ИИ генерация.

В общем, похоже, в ближайшее время у нас будет таблетка для похудения и для мышц. А количество мышц будет управляться дозой.

Интересно, как это изменит индустрии фитнеса и красоты? Сегодня хорошая физическая форма — это почти единственное, что невозможно купить. Что‑то настоящее и ценное. Потеряет ли это ценность, когда станет доступно по запросу? Интересно будет узнать ваше мнение.

Теги:
+5
Комментарии19

«Оки» в переписке снижает тревожность у собеседника, выяснили в НИУ ВШЭ. Использование уменьшительной формы активирует у собеседника нейронные связи, связанные с безопасностью и комфортом. В цифровой среде, где отсутствуют мимика и интонация, уменьшительные формы сигнализируют о дружелюбии и отсутствии злых намерений у собеседника.

Если собеседник ответит вам «оки», у вас сразу активируются нейронные связи, связанные с безопасностью и комфортом. И наоборот. Разгадка простая: милые уменьшительные формы как бы говорят: «всё хорошо, ты в безопасности». Обычное «ок» сегодня воспринимается слишком холодно и агрессивно.

Теги:
+3
Комментарии6

Антарктическую площадку на Беллинсгаузене ставим на паузу до доп. согласований

Запуск площадки RUVDS в Антарктиде задерживается — мы вынуждены временно остановить работу оборудования на станции Беллинсгаузен.

Перенос сроков не связан ни с «железом», ни с каналом связи. Сервер, питание, связь/сеть — всё это было и остаётся рабочим. Вопрос в организационном моменте.

Что случилось:

  1. Оборудование несколько месяцев «гонялось» в тестовом режиме (стабильность, связь, удалённое администрирование, «а что если…» сценарии в условиях станции).

  2. Только после того, как тесты показали, что решение можно эксплуатировать, мы открыли публичный доступ и дали всем желающим возможность попробовать VM в Антарктиде.

  3. Уже после запуска открытой эксплуатации мы получили предписание: для дальнейшей работы требуется дополнительное согласование со стороны регулирующих структур, отдельно — по вопросам потенциального воздействия нашего проекта на окружающую среду.

Варианта «просто продолжать как было» у нас нет: площадку нужно остановить до завершения согласований и отдельного уведомления о возможности возобновления эксплуатации.

Что это значит для пользователей, которые успели взять VM:

  • VM на этой площадке будут оставаться недоступными до тех пор, пока весь процесс согласований не завершится.

  • Всем, кто оформлял антарктический VM, мы отправим отдельное уведомление с дальнейшими вариантами (например, перенос/компенсация/опции касательно данных — в зависимости от сценария и того, что технически успеем корректно осуществить).

Приносим искренние извинения за смещение сроков: понимаем, что многие пришли именно за «сервером в Антарктиде», и нам самим досадно сворачивать публичную часть проекта в момент, когда она уже заработала. Но выполнение всех требований площадки и регуляторов — это приоритет. Мы хотим быть на все 100% уверены в соблюдении всех процедур, чтобы предоставить вам тот уровень сервиса, который вы привыкли получать.

Будем информировать вас о поступлении новых сведений по статусу проекта: обновим пост и напишем отдельно.

Благодарим за внимание.

Теги:
+11
Комментарии5

AlphaXiv выкатили свой TikTok для научных статей и свежих исследований. Внутри есть всё для просмотра: самые хайповые работы в одном потоке, ИИ-выжимки и чат-ассистент, если лень вникать в суть, а также переход к полному тексту в один клик.

Теги:
0
Комментарии0

70% «натуральных» добавок для потенции содержат аналоги Виагры

В 2022 году группа болгарских ученых провела исследование, посвященное анализу биологически активных добавок (БАД), предназначенных для улучшения эректильной функции. Целью работы было выявление в этих продуктах незаявленных фармацевтических веществ, таких как силденафил, тадалафил и варденафил.​ Это ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа (ФДЭ-5), которые используют для лечения эректильной дисфункции. К примеру, в Виагре содержится силденафил.

Исследователи собрали 20 образцов БАДов, приобретенных в аптеках и через интернет-магазины Болгарии и США (3 образца). Для анализа использовали методы ультрафиолетовой спектроскопии и масс-спектрометрии. Эти технологии позволили точно определить наличие и концентрацию указанных веществ в каждом образце.​

Все протестированные добавки позиционировались как «100% натуральные» и «не вызывающие побочных эффектов». Для любой из протестированных добавок не было указано возрастных ограничений.

Результаты показали, что 14 из 20 протестированных добавок содержали незаявленные ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа (ФДЭ-5). Силденафил был обнаружен в 12 образцах, тадалафил — в 2, а варденафил не был найден ни в одном. Концентрации силденафила варьировались от 2 мг до 116,55 мг на дозу. Для сравнения, максимальная рекомендуемая доза силденафила в официальных препаратах составляет 100 мг. Один БАД превысил эту дозировку, в нескольких БАДах концентрация была близка к пределу. Превышение этой дозировки может привести к серьезным побочным эффектам, включая сердечно-сосудистые осложнения.

Присутствие незаявленных фармацевтических веществ в БАДах представляет серьезную угрозу для здоровья потребителей. Неконтролируемый прием таких препаратов может привести к нежелательным побочным эффектам, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, взаимодействие с другими лекарствами может вызвать непредсказуемые реакции.​

Стоит также отметить, что на момент 2012 года уже было запатентовано 46 аналогов силденафила, тадалафила и варденафила. Эти аналоги, по сути, являются экспериментальными препаратами, поскольку у большинства из них нет известного профиля эффективности или безопасности. Один из таких аналогов был обнаружен в обсуждаемом исследовании, в одном из БАДов.

Авторы исследования подчеркнули необходимость усиления контроля за производством и продажей БАДов, особенно тех, которые позиционируются как средства для улучшения эректильной функции. Они рекомендуют потребителям проявлять осторожность при выборе подобных продуктов и отдавать предпочтение препаратам, прошедшим клинические испытания и одобренным соответствующими регуляторными органами.​

Исследование: Petkova-Gueorguieva E, Gueorguiev S, Lebanova H, Madzharov V, Mihaylova A. Survey on Sildenafil, Tadalafil, and Vardenafil Concentrations in Food Supplements for Erectile Dysfunction. Int J Anal Chem. 2022 Jul 9. https://doi.org/10.1155/2022/3950190

Вас также может заинтересовать: "40% пищевых добавок не содержат перечисленных ингредиентов в составе или содержат их в другом количестве"

Источник

Теги:
0
Комментарии0
1
23 ...