Комментарии 16
А когда всё остоπздело и настоху*CENSORED*ло - это какой тип усталости? Когда пытаешься вспомнить, за что ты любил писать код и на кой чёрт вообще попёрся в это ИТ, и не можешь. Когда пытаешься работать и не можешь, потому что голова не работает и ты не можешь её заставить. Когда начинаешь всё это тихо ненавидеть. Когда тебя никто не берёт на работу без объяснения причин и тебя это уже даже не трогает, ты смирился, думаешь "да и йух с вами" и продолжаешь откликаться на автомате. Когда тебе плевать на карьеру (да она и не волновала тебя никогда)
И при этом ты не перенапрягся, нет у тебя никаких горящих сроков, повышенной когнитивной нагрузки (потому что ты просто не можешь заставить себя работать), питаешься и спишь нормально. Дома штангу тягаешь, по выходным - полевые выходы или огневая подготовка и тебе это в кайф, ты ждёшь это как наркоман - дозу, пропустил пару выходных - ломка, тянет в лес.
Какой тут нужен отдых?
Это выгорание. Тут только валяние в кровати до посинения. Иногда до 6 месяцев восстановления. И смени работу
Обычно причина в токсичном начальнике, а еще чаще тупой начальнице с припадками ПМС. Типа делал-делал, а тебе в ответ все х-ня, переделывай. Тогда и появляется получите "на отъе-сь".
Лечится только переходом в другую команду (отдел, департамент), если компания большая или в другую компанию.
Знакомо. Похоже на депрессивный эпизод. Отдых не поможет. Предполагаю, что вам больше 30 лет (может больше 40?). Вам к психиатру за антидепрессантами и возможно к психотерапевту на КПТ. Через пару месяцев должен быть прогресс.
2 месяца - это только вход на антидепрессанты. Хорошо если повезёт и попали на нужные, иначе - перебирааешь по 3 месяца те, которые подойдут. Потом пол-года - год сама терапия. Потом пол-года выход с проверкой помогло или нет. Если нет, то всё по новой, если на это ещё осталось денег. Психиатр нынче очень очень дорогой!
После бабы с пмс к психиатру?
Посмотрите пару романтических фильмов. Может быть повторно тех, которые вам в молодости давали приток адреналина, энергии, влюбчивости итд. Жизнь - это эмоции, поэтому дайте голове немного вспомнить то, что делало вас когда-то счастливым...
Мне кажется, что это просто долгий кризис по работе, он бывает с каждым, кто работает, и возможно даже с предпринимателями, кто работает без начальников и на себя, это надо просто переждать, ну если направление деятельности, профессия выбраны правильно, если нет, то в ходе данного кризиса они могут поменяться. На это похожи Ваши симптомы.
Полезная статья, спасибо. Есть над чем подумать.
Хороший набор советов. И очень детально разобраны причины. Хороший стиль написания.
Статья верная, только очень длинная
Я в одной книге прочитал такую фразу и к ней стремлюсь. Лучший отдых это где ты беззаботен и безотверственен.
Ещё бы "физическую" усталость привести в соответствие с каким-нибудь пособием а-ля "Физиология мышечной деятельности". :-) А то доводы вроде понятны, но ... это же не транслируется автоматов в недостаток белка или глюкогена. ;-)
И навеяло:
летом можно eeхать за город
но до леса - час езды
а если местные гопники поймают вас
то можно получить по ушаммммм
(c) Майкл Науменко
Три типа усталости в IT и что с ними делать